Poradnia Rozwoju i Wsparcia Psychicznego zaprasza studentów na warsztat online dotyczący stresu.
Psychoedukacyjny warsztat skierowany do studentów doświadczających stresu na co dzień. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, czym jest stres, jak go rozumieć, jakie skutki może wywoływać oraz jakie są sposoby radzenia sobie ze stresem i sposoby przeciwdziałania jego skutkom. Uczestnicy będą mogli oszacować poziom stresu, którego doświadczają aktualnie, ocenić jakość wypoczynku, podjąć decyzję o wyborze najbardziej dopasowanego do siebie i swoich potrzeb sposobu radzenia sobie ze stresem.
Ten temat jest dla Ciebie, jeśli:
- masz przekonanie, że doświadczasz na co dzień nadmiernego stresu,
- brakuje Ci czasu dla siebie i bliskich,
- chcesz się dowiedzieć, czy istnieją skuteczne sposoby na stres,
- zauważasz niepokojące symptomy z ciała (napięcia, bóle),
- chcesz oszacować, ile jest aktualnie stresu w Twoim życiu.
Jak zapisać się na warsztat? Prosimy o zapisy poprzez formularze, do których linki znajdują się poniżej:
Warsztat 1.02.2022r. (wtorek)
Warsztat 3.02.2022r (czwartek)
Warsztaty mają wyłącznie formę online - po zakwalifikowaniu się na warsztaty prześlemy Państwu link do spotkania
ZAPRASZAMY!